3 خطوات بسيطه تحميك من الزكام

1 - كن إيجابي : التفاؤل حتى مع المرض يساعد على الشعور بالتحسن أكثر.

2 - اغسل يديك جيداً : قبل وبعد لمس الأشياء والأدوات يجب أن تتأكد من نظافة يديك.

3 - تحرك : الحركة والنشاط يساعدان الجهاز المناعي على العمل بفعالية أكبر.