أشارت دراسة أجراها باحثون في جامعة نوتردام في ولاية انديانا الأميركية إلى أن النوم بعد وقت قصير من تلقي معلومات جديدة يزيد احتمال استيعابها. ويمكن لنتائج الدراسة أن تعني أيضاً أن الوقت الأمثل لإجراء الاستعدادات النهائية لامتحان أو عرض تقديمي هو الساعات القليلة التي تسبق وقت النوم. وعمد الباحثون إلى اختبار 208 طلاب ينامون لما يقرب من ست ساعات يومياً.
إذ طلبوا منهم أن ينظروا إلى أزواج من الكلمات، وأن يحاولوا تذكر أكبر عدد ممكن منها. ومن ثم تم اختبارهم بعد استراحات متفاوتة في الطول، ليجد الباحثون أن قدرة الطلاب على تذكر الأزواج تحسنت بعد أخذهم استراحة لمدة 12 ساعة، تخللها نوم الليل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق