وضع الساق على الأخرى هل هي عادة خاطئة أم صحيحة

بداية تعتبر دوالي الساقين من الامراض المنتشرة بين الجنسين وتزداد عند السيدات وتقدر نسبة من يعانون هذا المرض بحوالى 25 % من من يتجاوز أعمارهم 20 عاماً .
وقد وجد إن هناك علاقة وثيقة بين وضع الساق على الاخرى وبين دوالي الساقين حيث إنه أثناء وضع الساق على الاخرى فأن الساقين يضغط كل منهما على الاخر ويستطيع الدم التدفق إلى القدمين عن طريق الشرايين لارتفاع ضغطه لخروجه من القلب ولكن عند عودته من القدم يعاني الدم من صعوبة فى المرور فى الأورده نتيجة الضيق الذي حدث نتيجة ضغط الساق على الاخرى فيرتفع ضغط الدم داخل الاوردة مما ينتج عنه نزف فى الاوعية السطحية للقدم مساعداً بذلك فى زيادة احتمالية الإصابة بدوالى الساقين .

وهناك عدة نصائح لتفادي أو التقليل من الاصابة بدوالي الساقين :
1- ممارسة التمارين الرياضية والمشي .
2- عدم الجلوس لفترات طويلة ولكن لابد من الوقوف والمشي من وقت لأخر .
3- تحريك أصابع القدمين من حين لأخر أثناء الجلوس .
4- محاولة الحفاظ على الوزن المثالي للجسم .